注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

三亚热岛假期、海南三亚旅游会议、三亚之星

凭信念 凭实力 凭诚信 您的满意是我们工作标准 三亚热岛假期是您旅游度假真正助手

 
 
 

日志

 
 
 
 

巧用食物打败流感  

2008-08-12 11:48:07|  分类: 感冒 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 冬季感冒好发季节,有些人易屡屡感冒,而有的人却健康快乐,这主要与易感者免疫能力较低有关。冬季里人体需要更多的维生素、微量元素、矿物质的供给,以激发免疫细胞功能,增强机体对病毒、细菌感染的抵抗力。所以要多吃蔬菜、水果。据报道,胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、大蒜、香菇、豆类、柑桔、猕猴桃及酸乳、牡蛎等食物能提高人体免疫能力。须提醒注意的是,摄食过多高脂食物、糖及玉米油、葵花子油、豆油等植物油会抑制免疫功能,人更加易于患感冒及呼吸道感染疾病

打败感冒食物列表

 姜糖水:

 先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒

 

 酸奶:

 最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

 

 辣椒:

 辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长。

 

 坚果:

 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

 

 西红柿:

 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

 

 鸡汤:

 鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

  评论这张
 
阅读(4)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017