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2009-05-26 17:46:20|  分类: 天天健康/养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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■萝卜猪肺汤

   取萝卜500克,杏仁15克,白果仁6克,猪肺(或牛肺)250克,微火共炖至烂熟,入少许盐调味,分2次服,隔日一剂。用于痰热犯肺、喘咳痰鸣、口苦咽干、痰稠难出者。

■核桃百合粥

   核桃仁20克,百合10克,粳米100克,共煮粥,早晚分服,适用于脾肾阳虚、畏寒肢冷、喘咳气短者。或取核桃仁20克,人参6克(或党参15克),生姜5片(或加川贝5克),加水适量,煎取200毫升,去姜,加冰糖适量调味,临睡前温服,对肾不纳气的虚寒性慢阻肺患者功效最佳。

黑巧克力止咳:研究发现,在治疗持续的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效,而且无副作用。

罗汉果茶:罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。

桔梗汤:桔梗15克、甘草30克,开水泡服。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒、疼痛症状就会减轻。

鲜姜萝卜汁:白萝卜100克、生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽;同时,将榨汁后的白萝卜、生姜渣用开水冲泡,代茶饮。白萝卜和鲜姜两者同用,可治疗急慢性咽喉疼痛、失音。

蜂蜜茶:取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后还要连服3日。(李丹)

灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

[过敏性鼻炎]:灵芝煎浓汤,过滤后,频频滴鼻。

灵芝鹌鹑蛋汤:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,将灵芝洗净, 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。

灵芝银耳羹: 灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦多、怔忡、健忘等症;

罗汉果煲猪肺:

【配方】罗汉果三个,猪肺  250克。

 【用法】先将猪肺切成小块,挤出泡沫,与罗汉果一起,加清水适量堡汤,调味服食。

 【功效】滋补肺阴,清利咽喉。

 【主治】肺肾阴虚之喉炎。 

鲜姜萝卜汁:

【配方】生姜50克,白萝卜100克。 

 【用法】生姜、白萝卜分别切碎,用洁净纱布绞汁,二液混匀,不计用量,频频含咽。

 【功效】发表散寒,清利咽喉。

 【主治】风寒外袭之喉炎。

无花果冰糖水:

【配方】无花果30克,冰糖适量。

 【用法】上二味共堡糖水服食。每日一次,连服3~5天即可见效。

 【功效】清热解毒,润肺利喉。

 【主治】风热外侵之喉

蜂蜜止咳验方几则:

白萝卜蜂蜜方:

大白萝卜1个,蜂蜜30g,白胡椒5粒,麻黄少许.

制法:将白萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄共蒸半个小时,趁热顿服。

功效:发汗散寒,止咳化痰。用于治疗风寒咳嗽。

花生枣蜜汤:

花生米、大红枣、蜂蜜各50g。

制法:用水共煎饮汤,日服2次。

功效:止咳化痰。用于治疗咳嗽,痰饮.

百合蜜

新鲜百合2kg,蜂蜜适量。

制法:用蜂蜜拌百合蒸饮,时时含1片,吞津服食。

 功效:清肺宁神。用于治疗肺脏壅热,烦闷咳嗽症。

润肺   

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。    

 健脾法 立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦向右,意念从胸至右足,反复做30次。

 健肺法 立正姿势,双手掌心向后,俯身擦足3次,再双手掌心向前,俯身擦足3次,反复做10次。

 健肾法 站立,双手握拳,紧抵左右腰部,身体向两侧摇摆30次,再以双臂伸直下垂,右手盖在左手上,身体向两侧摇摆30次。

 健肝法 站立,两手置于身体两侧,交替下按,意念达到掌心及指尖,各做30次。然后双手置于胸前,手心向前推,意随手走,反复做3次,再以双手向身体两侧平推,意念把身体浊气通过手推至体外。

 健心法 站立,左手轻握右手背部,置于胸前,然后沿胸壁移动,向右移时,左臂贴胸;向左移时,右臂贴胸。各做10次。然后双臂交替前伸与后甩,各做10次。

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