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外向性格为何长寿?神经坚强更善于应对压力  

2009-05-04 17:29:34|  分类: 天天健康/养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  说到长寿秘诀,人们总是老生常谈,诸如饮食节制和定期锻炼等良好生活习惯。但美国一项调查总结出一些长寿人士的性格共性,发现性格外向也能助人长寿。

  性格外向善社交 

  研究显示,长寿老人的子女与普通人相比性格更外向,“他们通常更善社交,容易建立友谊,把友谊视作‘安全人际网络’”。不难发现,长寿女性更能与他人产生共鸣,善于与人合作,这样一旦她们有难,就能获得多方支援。 

  研究显示长寿男性和女性在性格上略有差异。女性更平易近人,不过,男性在这方面没有过人之处。但他们在思想开放程度和尽责程度上不相上下。 

  “如果一个人性格开朗,则更易广交好友,也就更会照顾自己,”研究者说,因此性格开朗的人也更容易渡过难关。 

  神经坚强少压力

  研究还发现,长寿人士不仅在社交上更胜一筹,他们的精神也更为放松,这使他们更善于应对压力。 

  研究结果显示,长寿男女的神经敏感程度弱于普通人。这种特质使他们面临压力时更从容不迫。 

  研究显示压力会增加人患心血管疾病的风险,因此“如果人们没那么敏感,处理压力时能比敏感的人更有效”。 

  有趣的是,一些传统观念上对长寿有利的特质,比如自律和思想开放等,在研究中并无体现。事实上,许多“老顽固”固守自己的生活哲学,仍然长寿。 

  研究者因此认为,多社交、少紧张有利健康。分析影响长寿的内部基因因素和外部环境因素时,也不能忽视性格因素。

  多出游使性格外向

  虽然性格对寿命如此重要,但性格是否能改变却是心理学界经久不衰的辩论话题,至今尚无定论。 

  另一项研究显示,子女无法左右的母亲性格可能对他们是否长寿产生影响。研究人员发现如果母亲性格焦虑、心情抑郁、脾气暴躁,她们倾向于让孩子吃下大量巧克力、碳酸饮料和薄饼等不健康食品。由于人们即使成年也很难改掉童年时养成的饮食恶习,因此他们更可能短寿。

  但研究者指出,那些既不开朗也不善于处理压力的人不必灰心,因为作出一点小小改变就能延长寿命。 

  他说,人们可以增加出游,这样能结识“旅友”,然后慢慢尝试变得开朗。另外,锻炼身体或是多陪伴家人也是减压的好方法。 

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